神戸マラソンに向けて調整しませんか?
10月28日(金)講座開講です!
神戸マラソンの詳細はこちらから http://www.kobe-marathon.net/
【内容】
回 |
日程 |
メンタルテーマ |
ランニング&フィットネス |
1 |
10月14日(金) AM10:30 |
メンタルトレーニングの効果 走る魅力・目的・意図 |
ウォーキングスタイル、呼吸法
|
2 |
10月21日(金) AM10:30 |
目標設定のあり方 |
ウォーキングスタイル、 姿勢作りとレーニング |
3 |
10月28日(金) AM10:30 |
リラクゼーション&イメージ |
ウォーキング~ジョギング 屋外ジョグ、イメージウォーク |
4 |
11月4日(金) AM10:30 |
リラクゼーション&イメージ |
ウォーキング~ジョギング 屋外ジョグ |
★料金:1コマのみの受講可。
各講座1時間 6,000円、
1時間30分 7,500円
2時間 9,000円(時間は選択可)
★時間:メンタルは30分。
ランニング&フィットネス各1時間=計2時間
★参加者の状況によりテーマの前後、変更あり。
★4回完結コース。
★参加者同士のワークスタイルで心の共有、気づきを
ふくらませ行動に結びつけます。
ご希望の方は、下記までお問い合わせください。
☎078-920-8822
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